En novembre 2014, Kelly Rowland, l’ex-chanteuse des Destiny’s Child, a donné naissance à son premier enfant ! 4 mois après l’accouchement de son fils, prénommé Titan, la star affiche une magnifique silhouette… Fourchette & Bikini vous fait découvrir comment elle s’est débarrassée de ses kilos post-grossesse, 30 de perdus en un temps record ! J’imagine que vous trépignez à l’idée de savoir comment elle a fait…
La clé de la minceur : le SPORT !
Pour dire au revoir à ses 30 kilos en trop, elle a tout misé sur le sport ! Pour cela, elle a fait appel à Jeannette Jenkins, vous la connaissez ? Il s’agit de la très célèbre coach sportive hollywoodienne ! En effet, la chanteuse a intégré le club de gym « SoulCycle » animé par Jeannette afin d’éliminer des calories dans un rythme effréné. La bonne humeur et la joie de vivre de la coach ont engendré son succès et poussé Kelly Rowland à participer à ses cours de sports intensifs !Test : Le régime qu'il me faut !
Et, une alimentation variée !
La star en est consciente, elle n’aurait jamais pu réaliser ses objectifs sans compléter son activité sportive par une alimentation équilibrée ! Son secret à elle, c’est la règle des 80/20, autrement dit 80% de votre réussite dépend de 20% de vos efforts. Selon cette règle, les 20% de choses les plus importantes sont responsables de 80% de votre réussite dans votre régime ! Pour Kelly Rowland : « 80% du temps, on mange des aliments nourrissants, même bio, et 20% du temps, on peut manger du guacamole, une tonne même comme je le fais et une Margarita, et peut-être du fromage aussi ».Tout comme le recommande Fourchette & Bikini, il est question de perdre du poids sans réelle privation et surtout sans frustration ! En tous cas, on applaudit la volonté et la performance incroyable de Kelly Rowland pour sa perte de poids rapide et efficace, c’est le moins qu’on puisse dire... Et vous, qu’est-ce que vous en pensez ?
Le coach LeDiet vous donne toutes les solutions pour adopter un régime à votre profil !
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