Le régime de Doria Tillier

Régime de stars L’ex-présentatrice de la météo sur Canal+, Doria Tillier, affiche une mine formidable, épanouie et un corps tout à fait sculptural.
Comment fait-elle ? Il semblerait que  l’ex-miss météo suivre de temps en temps une cure de jouvence sur le plan nutritionnel avec l’un des régimes les plus en vogue en ce moment : le régime loup-garou.
 

Le principe

Il ne s’agit de crier au loup la nuit, rassurez-vous !
Le régime loup-garou, aussi appelé régime lunaire n’est pas un régime basé sur la consommation de protéines mais davantage sur une diète hydrique.
Ce régime s’effectue durant les différentes phases de la lune et notamment lorsque celle-ci est pleine car la lune agirait sur l’eau de notre organisme de la même manière quelle influence les marées des océans.
Lorsque la lune est pleine, son action est plus forte sur les eaux contenues dans notre corps : ainsi, notre activité rénale a fortiori serait stimulée, ce qui favoriserait l’élimination des mauvaises toxines et des graisses présentes dans notre organisme.
En gros, il consiste à jeuner durant 24 heures et de se nourrir uniquement de jus de fruits et de boire beaucoup d’eau. Aucun aliment solide n’est autorisé durant ces 24 heures.
 

Les atouts

Bien évidemment, comme ce « régime » a une vertu dépurative et détoxifiante à souhait, vous allez rapidement perdre du poids, jusqu’à même 3 à 5 kilos par semaine.
Votre organisme sera purifié et toutes ses toxines seront éliminées en un clin d’œil.
 

Les inconvénients

Le premier inconvénient est la carence sur de nombreuses catégories d’aliments, notamment en protéines, en glucide, en lipides mais aussi pour tout ce  qui est des vitamines et minéraux.
Ce régime est tout simplement mauvais pour la santé s’il est suivi à moyen et long terme : le corps subit trop de bouleversements radicaux qui ne sont jamais très bons. Les conséquences immédiates sont une extrême fatigue et une certaine faiblesse.
A noter que jeuner en ne prenant que des jus de fruits ne fait pas maigrir pour autant, vous allez « perdre » de l’eau essentiellement, ce qui n’est pas la même chose.
Une autre méthode similaire préconiserait une cure de fruits et légumes durant 6 jours au moment de la phase de lune pleine.
C’est un régime instable, dangereux, hypocalorique qui va obligatoirement vous amener à un effet yoyo assuré.
 

Critiques et risques

Ce n’est pas un régime, c’est une diète hydrique, c’est-à-dire que vous allez perdre beaucoup d’eau mais peu de graisse finalement.
Néanmoins, il est important de remettre en question son alimentation une fois par mois, cela évite les excès et aide l’organisme à se vider des toxines accumulées.
Ce changement bruital dans les habitudes alimentaires n’est pas très sérieux et l’on peut légitimement se poser la question de la pertinence d’une telle cure : manger des fruits et des légumes durant 6 jours est risqué car il n’y aucun apport en protéines, ce qui va entrainer fatigue et une reprise de kilos (superflus) plus forte qu’au début de la cure.