Les aliments qui fondent la graisse

 

A l'approche de l'été et de la plage, c'est toujours le même casse-tête : comment se libérer de ses kilos rapidement pour retrouver une taille de guêpe !
Le secret d'une perte de poids rapide, efficace et surtout durable ? Une alimentation adaptée constituée de fruits, légumes, céréales, protéïnes qui sont avant tout des brûleurs de graisses !
Résultat : quand vous les mangez, ils grignotent votre graisse ! Et vous mincissez ! Alors lors de vos prochaines courses, voici les aliments à mettre absolument dans votre caddie. 

L'aubergine, une championne 

Si vous voulez tester son pouvoir d'absorption, coupez quelques tranches, faites-les revenir dans l'huile d'olive et observez !
Elle joue le rôle d'éponge et boit l'huile. Très riche en fibres et pectine, l'aubergine piège les graisses que nous absorbons. Elle favorise ainsi l'élimination et améliore le transit intestinal.  

Les légumes verts pour drainer

Les légumes verts sont efficaces pour drainer votre corps. Parmi les stars qui empêchent le stockage des graisses figurent le chou, le céleri, le brocoli, la courgette.
 Riches en vitamines, diurétiques, ils possèdent des vertus anti-oxydantes qui préservent le capital jeunesse et santé de votre peau. Une vraie mine de bienfaits.
En été, cuisinez des gratins de courgettes qui demandent au corps plus d'énergie qu'elle n'en apporte. D'où des graisses supplémentaires brûlées. 

 

Misez sur le son d'avoine 

Le son d'avoine est riche en fibres solubles et insolubles qui vont emprisonner et capter naturellement une partie des graisses ingérées.
De ce fait il vous assure un bon confort intestinal. Il régule ainsi votre appétit et élimine les graisses. C'est un modérateur et un draineur efficace. Vous pouvez en saupoudrer vos plats et vos yoghourts. 

 

La pomme, coupe-faim 

Fruit de la connaissance, la pomme est un excellent allié minceur. Elle contient de la pectine et évite les grignotages intempestifs. C'est un excellent coupe-faim.

 

Le citron pour dégraisser

Les conseils de grand mères ont souvent du bon ! Consommer un jus de citron à jeun le matin permet à l'organisme de se purifier. L'acide citrique détruit les graisses et le citron vous aide à mieux digérer. 
Au menu de votre alimentation, n'hésitez pas à consommer des protéïnes ( viande maigre, poissons, laitages, oeufs) excellentes pour la préservation de votre capital musculaire. Et vous serez prête pour enfiler votre bikini cet été.