Débranchez vos écrans !
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Hygiène lumineuse
Moins de 4 minutes pour convaincre toute la famille d'éteindre téléphone, portable et tablette. Moins de 4 minutes pour les convaincre que vous vous souciez de leur hygiène lumineuse. Et en plus c'est l'INSERM qui le dit :
Notre noyau suprachiasmatique serait perturbé par notre mauvaise hygiène lumineuse.
Ce qui veut dire que nos usages trop excessifs de ces écrans bouleversent complètement nos rythmes biologiques. Allez vite dire tout ça à vos ados, encore mieux montrez leur ce petit film qui leur expliquera tout en moins de 4 minutes.
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