Grand Format : 272 pages / 19,00 €
De nombreux parents sont carrément épuisés face à leurs enfants ou ados, qui souffrent de troubles du sommeil. Cela génère de la fatigue, de la mauvaise humeur et les résultats scolaires s'en ressentent forcément. L'auteur, qui n'est autre que l'arrière petite-fille du célèbre Sigmund Freud, explique au lecteur les causes de ces différents troubles. Mais et cela reste le plus important, elle donne des solutions et des réponses concrètes pour y faire face.
Bien structuré et relativement complet, sur un des problèmes majeurs auxquels les parents sont souvent confrontés avec leurs enfants, à savoir le trouble du sommeil. L'auteur nous explique d'abord ce qu'est le sommeil, pour finalement se concentrer sur ses troubles. A chaque fois, elle nous donne les bons réflexes et comment réagir face aux différentes causes, qu'elles soient environnementales, physiques ou psychologiques. Chacun pourra directement lire le chapitre qui l'intéresse, car cela va des tout-petits aux adolescents. C'est extrêmement pratique, car on pourra trouver rapidement une solution à un problème bien précis, sans être obligé de relire tout le livre. Il y a également des exercices de sophrologie (relaxation basée sur la respiration et la gestion de la pensée), tout au long du livre (repris dans le CD inclus). Bien entendu, si on se trouve complètement démuni face à un trouble persistant, il convient de se faire aider par des professionnels. Des adresses utiles ainsi que différentes méthodes ciblées figurent en annexe. Un ouvrage concret avec des solutions rapides et efficaces, afin que toute la famille retrouve un sommeil de qualité.
Lien direct : Editions Albin Michel
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