Les oléagineux, pourvoyeur de vitamine E

Les oléagineux, on les connaît tous sous leur forme brute, en purée, en poudre ou encore transformés en huile végétale.

On les appelle parfois à tort fruits secs et ils comprennent les amandes, noix et, plus surprenant, l'olive.

Concernant les graines oléagineuses, il s'agit par exemple du sésame, des graines de pavot, du tournesol, des graines de chia ou encore des graines de courge.

Ce sont des ingrédients largement utilisés en cosmétique faite maison ou en soin non conventionnel, bio et naturel.

Parfois, ces matières grasses de bonne qualité ont tendance à être délaissé par l'industrie cosmétique du fait de son surcoût par rapport à l'huile de coprah, de palme, etc.

La cosmétique ayurvédique naturelle remet à l'honneur les oléagineux qui chacun possède des propriétés nourrissantes, adoucissantes, anti âge (merci la vitamine E ! ) ou encore revitalisantes.

En effet, ces actifs ont une bonne teneur en vitamines et minéraux (calcium, magnésium) et ont donc un intérêt pour le soin de l'épiderme comme des cheveux dévitalisés.

Testez la cure d'huile de graines de courge. Vérifiez dans la composition du produit si il y a des extraits de plantes ayurvédiques stimulantes pour la micro circulation sanguine du cuir chevelu et qui renforcent les racines.

1 / L'huile d'amande douce

Elle fait des merveilles en crème de jour ou en masque. Elle apporte un florilège de vitamines (A, B et E), de sels minéraux, d'acides aminés.

Saviez-vous que la vitamine A contribue à maintenir la souplesse et la fermeté de la peau ?

Connaissiez-vous le lien entre vitamine E et régénération cellulaire ?

Elle est également riche en oméga 6 dont le manque peut engendrer des phénomènes de sécheresse cutanée.

A l'instar de l'huile d'olive méditerranéenne, l'huile d'amande est une source d'oméga 9, ce qui en fait un produit relipidant.

2 / L'huile de sésame

Elle est souvent utilisée comme huile de massage pour ses propriétés et son parfum unique qui contribue à faire de chaque séance de massage un moment de bien-être.

Il faut savoir que de manière générale, les graines oléagineuses sont encore plus denses en vitamines et minéraux que la famille des oléagineux.

Là aussi, tout comme dans l'amande, on retrouve de la vitamine E anti radicalaire.

Le sésame est à recommander à toutes celles et ceux qui ont des mains et des pieds secs.