Méditation

Je dois animer bientôt une journée sur la méditation. Et je me demandais finalement ce qu'était la méditation pour moi.

Voici quelques définitions

« La méditation est une conscience totale du moment présent simplement tel qu’il est et qui consiste à accepter ce qui passe. »

John Kabat-Zinn, L’éveil des sens,  2009 (édition anglaise 2005)

« Inutile de chercher à vivre des expériences extraordinaires, la méditation nous invite simplement à devenir conscients de tout ce que nous expérimentons, moment après moment »

Fabrice Midal, Pratique de la méditation, 2012

« La méditation est un état d’être dans lequel il y a prise de conscience sans effort  et sans choix, de ce qu’est la vie en nous et autour de nous. C’est un état d’être, non une activité…un mouvement inentravé de la conscience individuelle en accord avec le rythme de la vie universelle. C’est un mode de vie totale. »

Vimala Thakar (1923-2009), La méditation, un mode de vie (2009, version anglaise 1973)

La méditation est en effet un état d'être, non une activité particulière.

Je la définis ainsi:

"La méditation est une attention naturelle à l'espace ouvert de la conscience, sans effort. Elle ne demande aucune posture particulière, aucun lieu particulier et accompagne toute activité du quotidien."

Ce qui signifie que méditer n'est rien d'autre qu'être éveillé et que la méditation n'est pas une activité dans laquelle on entre et de laquelle on sort : elle est l'état naturel de l'esprit. 

jlr