Tenir les bonnes résolutions de la nouvelle année

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Comment tenir les résolutions de la nouvelle année

La tradition veut qu'au passage de la nouvelle année nous prenions chacun de nouvelles résolutions. Vous savez ces engagements envers soi-même qui peuvent être de tout ordre :

je m'engage à faire du sport, à prendre soin de ma santé, à perdre du poids, à diminuer ma consommation de cigarettes, à boire moins d'alcool.
je m'engage à passer plus de temps avec les miens, à m'occuper plus de mes amis.
je m'engage à aider une association, à faire du bénévolat ...

Sauf que toutes les fins d'année se ressemblent. Lorsqu'il est l'heure des bilans force est de constater que toutes les bonnes résolutions prises en début d'année sont restées lettre morte. Faute à pas de temps, pas d'énergie, pas de moyen, pas de courage et encore mille autre raisons.

Ce n'est pas de votre faute

C'est la science qui le dit, nous ne sommes pas responsables pour ne pas avoir respecté les engagements que nous nous y étions fixés. Ignorez, snobez ceux qui vous diront que vous manquez de volonté. Ils ont tout faux ! La volonté n'est pas quelque chose sans limite. C'est une ressource mentale qui demande un long travail sur soi, travail tout à fait réalisable. Mais plus que la volonté c'est la motivation qu'il faut travailler dans ce cas.

Motivés, motivés, il faut rester motivés !

Il ne sert à rien de se fixer des buts à atteindre si cela doit ressembler à un chemin de croix. Il vous faut prendre des résolutions plus motivantes, plus de fun, plus de plaisir dans ces nouvelles résolutions pour avoir des chances de les respecter.
45% des personnes abandonnent au bout d'un mois leurs résolutions ! Pourquoi ? Voici une animation qui vous dit tout pour atteindre votre but cette année. On travaille sa motivation !
Si vous n'êtes pas english fluent n'oubliez pas d'activer les sous titres et la traduction.
Et si cette année on était tous fluent english ? Pour le fun !