S’embrasser pendant une heure brĂťle les calories de 3 pommes

Ci-dessous une liste d’activités quotidiennes ou sportives avec en face combien de calories sont dépensées

(Dépense énergétique en kcal par heure).

Squash 900 le record !

Boxe en mode match 800

Courir en mode footing 790

Foot 700

Natation 700

Faire l’amour 650

Monter l’escalier 600

Zumba 600

Step ou gym sportive 480

Equitation 420

Faire les courses 400

Jardiner 400

Tennis 400

Danse moderne 280

Musculation 258

Aquagym 250

Faire du shopping 215

Bricoler 200

French kiss / Embrasser langoureusement 150

Cuisiner, faire le ménage et vaisselle en moyenne 130 (la serpillière c’est un peu au dessus, autours de 230)

Pétanque 120

Marcher tranquillement 120

Rester debout 90

Rester assis 70

Penser, réfléchir 64

Dormir 60 (votre cerveau travaille beaucoup mais votre corps, à part ses fonctions vitales comme la digestion, la respiration ou les battements cardiaques, lui se repose)

N.B.: Nous ne mentionnons pas les conditions extrêmes comme :

 – Couse à pied a 17,5 km/heure environ : 1200.

 – Course a pied en montant des escaliers : 1000.

 – Ou course a pied à 20 km/heure en portant des sacs de plomb par -30°C : Trente deux … Milliards je crois. <- Ok celui là est un fake :).

Maintenant comparez combien de bisous il faut pour brĂťler les calories que vous consommez !! (..Bande de goinfres..)

Apport énergétique en kcal pour 100 grammes de produits courants (ou par unité quand il y a une astérisque « * » devant)

Notez qu’un adulte a besoin d’environ (c’est une moyenne) de 2500 kcal par jour.

Nutella 530 … Mais qu’est ce que c’est bon !!

Viande de bœuf 332

Fromage ricotta 174

Camembert 299

Parmesan 431

Pain complet 292 (mais c’est un sucre lent, plein de fibres et bien bourratif, donc il est – sauf cas particuliers – recommandé)

Pain 265 (mais c’est un sucre rapide, on vous explique ici pourquoi ce n’est pas recommandé)

Viande de poulet 239

Ĺ’uf 155

Coca-cola 140

Poisson 140 (environ, ça dépend des poissons et du mode de cuisson – évitez les fritures – disons que grillés ça va de 100 à 200 à peu près)

Haricots blancs – flageolets 100

Vin rouge 85

Lait 42

* Banane 89

* Pomme 52 (soit 20 minutes de french-kiss)

Haricots verts 31

Salade verte 13

Eau presque 0

Coca zero ben.. 0 ? Enfin presque

 Alors ? Vous avez fait le calcul ?