Aujourd’hui, je vous propose une recette de snack. Le trail mix. Mais qu’est-ce que c’est?
Le trail mix est un snack, très répandu dans les pays anglo-saxons. C’est généralement un mélange de fruits secs et de noix (noix de cajou, noisette, amande…) toutes sortes de noix. Parfois, on peut y ajouter du chocolat ou tout ce qui pourrait nous faire plaisir en fait!
Si vous me suivez sur Instagram, la photo de la recette de ce trail mix vous sera familière. C’est normal! Cela fait un moment que je l’avais posté. Pourquoi ne pas l’avoir mis en ligne avant? Et bien tout simplement, car je prends tellement de photos de mes plats, que j’ai un dossier plein à craquer! Et des fois, je ne sais plus laquelle faire passer en priorité! D’ailleurs, c’est pour ça, que parfois, je publie des recettes avec des ingrédients « hors saison ». Tout simplement, car la recette a été faite il y a quelques mois ou semaines. Je rappelle, qu’il est préférable d’utiliser des ingrédients de saison ^^ après rien n’empêche d’utiliser du surgelé pour les ingrédients hors saison.
Bref, je m’éloigne du sujet principal.. Le trail mix sera idéal si vous partez en randonnée (pendant les vacances par exemple), ou alors a emporter au travail pour le petit creux de 11h ^^
Il est très facile et léger à transporter. Dans un petit sachet et le tour est joué! Il est aussi très bien en tant que snack après une séance de sport ou alors si vous avez un petit creux avant de dormir.
Maintenant passons à cette recette, ultra simple à préparer!
Trail mix
Temps de préparation: 2min Temps total: 2min
Pour 1 personne
Ingrédients:
- 15g de céréales complètes (types cheerios multi-céréales)
- Une poignée de fruits secs (ici cranberries et dattes)
Préparation du trail mix:
Mettre tous les ingrédients dans un bol (si à consommer à la maison), ou dans un sachet (si à consommer à l’extérieur).
J’espère que ça vous plaira!
Bonne dégustation
Nutrition Facts Valeur nutritive Per 1 person pour 1 personne
Amount % Daily Value Teneur % valeur quotidienne Calories / Calories 116 Fat / Lipides 0.5g 1% Saturated / saturés g 0% + Trans / trans g Cholesterol / Cholestérol mg 0% Sodium / Sodium 61.8mg 3% Carbohydrate / Glucides 26.5g 9% Fiber / Fibres 2.3g 9% Sugars / Sucres 16g Protein / Protéines 1.2g
Vitamin A / Vitamine A 5% Vitamin C / Vitamine C 5.2% Calcium / Calcium 5.6% Iron / Fer 24.4%
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble