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Mug cake chocolat banane

Par Anaelle74 @recetteshealthy
Mug cake chocolat banane Mug cake chocolat banane

Mug Cake chocolat banane

Un mug cake reconfortant pour une petite faim, le goût de la banane et la douce odeur du chocolat..
Temps de préparation: 5 min
Temps de cuisson: 2min30 à 3min suivant la puissance du micro-onde
Nombre de part: 1
Ingrédients:
-40gr de flocons d'avoine mixés
-1 oeuf
-35gr de banane écrasée
-35gr de fromage blanc 0%
-1gr de pépite de chocolat
-6gr de miel liquide
-1 pincée de bicarbonate
Préparation:

  1. Dans un mug verser les flocons d'avoine, le bicarbonate, l'oeuf, la banane, le fromage, le chocolat (attention garder quelques pépites pour le dessus) et enfin le miel
  2. Mélanger tous les ingrédients et mettez les dernières pépites de chocolat sur le dessus
  3. Mettez le mug au micro-onde et...savourez

La touche gourmande: Vous pouvez rajouter de la poudre d'amande ou des éclats de noix.

Calorie Glucide Lipide Proteine 1 mug

345

60

38

45


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