Magazine Bien-être

Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)

Par Yza007
Bonjour ami(e)s lecteurs et lectrices!
   
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)   Hé oui je vais vous faire une confession : je ne suis pas du tout sportive. Pourtant je sais pertinemment qu'un peu d'exercice facilite grandement la perte de poids. Mais je suis une vraie patate de divan! embarrassed smile emoticon
   Mais alors quel sont les gestes a poser si on a la flemme comme moi et qu'on veut mincir sans pour autant passer ses journées au gym? 
J'ai trouvé des petites astuces pour perdre des kilos facile (Yesss) 
Allez ça vous intéresse? O.k on y va ........................... super! emoticon
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)

  Etes-vous carencé?

Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)Cette question peut paraître bizarre dans notre société ou on a tout en abondance mais la plupart d'entre nous sommes en déficit de magnésium et cela peut nuire grandement a notre silhouette; donc allez chercher ce précieux minéral dans : pain complet, épinards, amandes, chocolat noir, lentilles, banane, riz complet, eaux minérales . 
Un déficit de magnésium dope l’appétit selon un cercle vicieux où la faim redouble pour contrebalancer la fatigue et le stress induits par la carence.
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
   Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)Les algues! 
C’est l’assurance anti-kilo par excellence. Les algues ont un index glycémique ultra-bas, quasi zéro lipide et zéro calorie, une très forte teneur en fibres, en protéines, en calcium antilipides intestinaux (surtout dans l’algue wakamé) et en iode essentiel pour la thyroïde. A consommer fraîches, cuisson vapeur comme un légume. Testez le tartare: 150 g de laitue de mer + 150 g de dulse (en magasins bio et asiatique) + 1 jus de citron +1 échalote + 2 gousses d’ail sans germe + 5 cornichons + 2 c. à s. d’huile d’olive. Rincez trois fois les algues puis égouttez-les. Mixez en premier les condiments puis ajoutez les algues, le citron, l’huile. Mixez à nouveau trois secondes sans réduire en purée. Salez, poivrez. Et voila!Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
   


Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)Boire de l’eau de cocoC’est le jus de la noix de coco encore verte, à ne pas confondre avec le « lait » de coco, ultra-
lipidique, issu de la chair du fruit mûr. 

Moins sucrée qu’un jus d’orange, une teneur explosive en magnésium revitalisant et en potassium diurétique (c’est l’anticellulite des Brésiliennes), l’eau de coco ne dégomme pas les kilos, mais elle jugule les déficits en minéraux, facteurs de stockage adipeux, pour 43 Cal la brique de 33 cl. 
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
   
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)Le son d'Avoine!Une cuillerée à soupe avant chaque repas capte et élimine une partie des graisses avalées, booste le transit et freine l’assimilation des sucres. En collation, la galette vous calera pour 96 à 110 Cal : mélangez 2 c. à s. de son d’avoine + 1 c. à s. de fromage blanc 0 % + 1 œuf + au choix : sel/poivre + herbes de Provence ou ciboulette ou sirop d’agave ou édulcorant + 1 c. à c. de cacao maigre ou de zestes de citron. Dorez deux minutes recto verso ­­­dans une poêle. Vous allez a-do-rer!
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
  
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
Accélérer la fonte du gras sans rien faireParfaitement ! Votre force tranquille, ce sont les protéines naturelles! Elles brûlent les calories en demandant une énergie colossale à l’organisme pour être dégradées et assimilées. En prime, la lysine qu’elles renferment active l’hormone de croissance sécrétée la nuit, laquelle accélère à son tour la lipolyse qui fait fondre la graisse mais développe le muscle. Ou les trouver? Haricots, amandes, pois chiche, yogourt, quinoa ect.... 
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)
   Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)Donc il est tout a fait possible de se débarrasser de notre excès de poids ''façon paresseuse'' en apportant a son corps de quoi carburer en lui apportant un petit +. 
Bien entendu la ration calorique doit être respecter  et le maintien d'une bonne hygiène de vie est primordiale.    Ce que je retiens c'est que l'on doit penser a soi et donner a son corps le meilleur qui soit ...et bon une petite séance de sport de temps en temps pourquoi pas .... J’espère que ces petites astuces vous auront inspirer!A bientôt!BisousxxxVotre coachMaigrir quand on est paresseuse (comme moi)
Maigrir quand on est paresseuse (comme moi)

Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

  • astuce maigrir forum

    astuce maigrir forum

    quizz grossesse sondages grossesse vidéos grossesse astuces…et aussi blogs groupes forum guide photos vidéos bons plans témoignages quizz astro jeux infos les... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • astuces pour mieux maigrir

    astuces pour mieux maigrir

    outre la gym pour maigrir des cuisses bien sûr…mieux manger sera quoiqu’il en soit, particulièrement important pour parvenir à son but, mais aussi afin de... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • astuces pour maigrir quotidiennement

    astuces pour maigrir quotidiennement

    quizz grossesse sondages grossesse vidéos grossesse astuces…plans témoignages quizz astro jeux infos les meilleures solutions pour maigrir et être bien dans sa... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • 10 astuce pour maigrir

    astuce pour maigrir

    vous avez décidé d’entreprendre un petit régime mais quelque soit votre méthode, vous voulez maigrir mais à condition que ça aille vite. adoptez nos 10… 1... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • astuces pour maigrir pro ana

    astuces pour maigrir

    comment maigrir sans faire de sport ? comment devenir anorexique ou pro ana coupe faim puissant, efficace et bruleur de graisse régime citron detox de beyonce... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • 10 conseils pour maigrir du bas

    conseils pour maigrir

    avec mes 10 conseils et un soutien personnel illimité de ma part…ou excuses pour lesquelles la motivation diminue quand on veut maigrir page 11: un conseil... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE
  • astuce pour maigrir et se muscler

    a même préparé des vidéos pour que vous puissiez vous muscler les fesses discrètements…conseils pour de belles fesses ces 21 astuces qui marchent super bien pou... Lire la suite

    Par  Ek0
    BIEN-ÊTRE

A propos de l’auteur


Yza007 268 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte