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Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)

Par Kalinky
Aujourd'hui, je vous propose une Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan) :
Comment faire une salade vegan au boulgour ?
En ces moments de fortes chaleur dans le Nord, une salade est la bienvenue !
Cela tombe bien, le jardin regorge de supers légumes et autres plantes sauvages comestibles ! Je n'ai que l'embarras du choix...
J'ai opté pour des radis : je les adore, j'en mange depuis 3 semaines ! Je les ai accompagnés de quelques plantes sauvages comestibles...
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan) J'ai commencé par cuire mon Boulgour, par absorption.
J'ai pris 200 g de Boulgour bio, je l'ai rincé, je l'ai mis dans une casserole avec 1 fois et demi son volume d'eau salée, j'ai couvert et j'ai laissé cuire, 15 minutes.
J'ai laissé refroidir.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
Je suis allée cueillir dans mon jardin mes radis.
J'en ai à plusieurs endroits
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai ai des classiques et des ronds jaunes.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai aussi cueilli de la Pimprenelle...
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
... de l'ail des Ourses...
(Il commence à bien s'étaler.)
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
... et de la Cive de Saint-Jacques.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
Voilà le résultat de ma récolte.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai lavé tous mes légumes.
J'ai gardé une partie des fanes de radis, les plus belles. le reste, je les ai données aux poules : il faut bien partager !
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai pris mes radis.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
Je les ai coupés en rondelles et en brunoise.
Pourquoi ? Pour avoir une différence de texture lors de la mâche.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai pris mes fanes de radis.
Je les ai superposées,...
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
... je les ai roulées et émincées.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai procédé de la même façon avec la feuille d'ail des Ourses et la Cive de Saint-Jacques.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai séparé les feuilles des tiges de la Pimprenelle.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai mis une partie du Boulgour cuit dans un saladier.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai ajouté mes légumes.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
J'ai assaisonné avec de l'huile de colza bio, du vinaigre d'alcool blanc bio, du vinaigre de cidre bio et du sel.
Salade de Boulgour vitaminée et pleine de fraîcheur (Vegan)
Je l'ai servie dans un Tiffin indien.
Cette salade est idéale à emporter au bureau ou en pique-nique.

Voilà une salade rapide, facile à faire et pleine de saveurs (radis, ail des Ourses, Pimprenelle (au goût proche du concombre ou du melon) et Cive (au goût proche de l'échalote) ! Si quelqu'un me dit que ma salade manque de goût, je ne comprends plus rien...

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