Délicieux smoothie chocolat banane

Pour moi, le chocolat, la banane et le beurre de cacahuètes sont des combinaisons extra! Et quand c’est bien fait, c’est bon pour votre corps.

On ajoute du lait d’amande ou de coco, ou si vous voulez du lait de vache. On congèle la banane pour donner ce gout bien crémeux.

Le cacao est plein d’antioxydants et le beurre de cacahuètes, plein de protéines. Les bananes contiennent du potassium, qui aide à l’hydratation, et vous donne de l’énergie.

Vous comprenez donc, que ce délicieux smoothie chocolat banane est parfait pour le petit déjeuner. Et si vous êtes en retard, il ne prendra qu’une minute à préparer et il sera prêt à emporter. Plus d’excuses pour rater le petit dej’! Encore mieux, vous pouvez le préparer à l’avance, et rajouter des glaçons avant de partir

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Délicieux smoothie chocolat banane   Imprimer Temps de préparation 5 mins Temps de cuisson Temps total 5 mins   Auteur: Clementine Type de recette: Petit déjeuner Pour: 1 personne Ingrédients

• ½ tasse de lait d'amande, coco ou vache
• ½ banane congelée (de préférence)
• 1 cas de cacao en poudre
• 1 cas de beurre de cacahuètes
• 1 cac d'huile de coco
• Glaçons

Instructions

1. Mettez tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance liquide et crémeuse.

Infos nutritionnelles Nombre de portions: 1 personne Calories: 203 Lipides: 107g Acides gras saturés: 506g Unsaturated fat: 0.2g Acides gras trans: 0g Glucides: 18.7g Sucre: 12.2g Sodium: 100.5mg Fibres: 3.4g Protéines: 8.3g Cholestérol: 0mg 3.5.3208