De nombreux livres sur la santé et notre bien-être en général pullulent dans les vitrines de nos libraires. Mais, seulement peu d’ouvrages sont à la hauteur de nos attentes et répondent parfaitement à toutes nos interrogations sur le maintien de notre santé physique et morale.
Voici donc les meilleurs livres qu’il faut avoir sur sa table de chevet :
1/ Tout d’abord « Le grand livre des compléments alimentaires » de Danièle Festy nous offre les recettes des suppléments alimentaires indispensables pour garder la forme et la vitalité.
Entre oméga 3, antioxydants, oligoéléments…nous retrouverons la forme, car comme on le sait grâce aux nombreuses études scientifiques, presque toute la population est en carence de vitamines !
Ce guide fait le point sur nos besoins et nous propose des réponses sur mesure en fonction de vos troubles. Le stress d’une vie frénétique met notre corps à rude épreuve, et nous manquons de temps par exemple pour s’alimenter correctement, ainsi la malbouffe peut devenir un danger pour notre santé.
C’est là qu’entrent en jeu les compléments nutritionnels afin de jouir d’une certaine plénitude et d’un bien-être qui rendent heureux.
Ce livre nous permettra surtout de mieux connaître les compléments alimentaires en 20 questions/réponses : qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Qu'est-ce qu'il y a dedans ? Peut-il être mauvais pour la santé ?
Ils nous aideront pour l’acné ou le zona, les compléments alimentaires sont bien adaptés à nos troubles : migraine, fatigue, ostéoporose, insomnies, minceur, eczéma.
De plus, on connait les vertus de l’oméga 3 indispensable pour lutter contre l’hypertension, ralentir la maladie d’Alzheimer, prévenir le diabète, résoudre les maladies cardiovasculaires,…mais aussi l’Oméga 3 aide à combattre le psoriasis, l’eczéma, démangeaisons, urticaire, acné, peau sèche, l’obésité et le mauvais cholestérol.
On trouve désormais également aisément online ces compléments sur des sites tel que www.glucosamine.com expert en matière de produits naturels au service de votre santé.
2/ « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders
Voila un autre livre axé comme le titre l’indique sur l’intestin : notre second cerveau ! Cet ouvrage s’est vendu à plus d’un million d’exemplaires en Allemagne.
Au fil des pages, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe que l’on sous-estime voire même maltraite. Après une présentation de notre système digestif, elle expose d’extraordinaires résultats des recherches sur le rôle du “deuxième cerveau’’ pour notre bien-être.
C’est avec des arguments scientifiques qu’elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu’à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d’une digestion réussie. C’est un livre irrésistible qui nous réconcilie avec notre ventre !
3/ Enfin, un dernier livre « Le Meilleur Médicament, c'est vous ! » du Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement Frédéric Saldmann dans lequel il nous propose de mieux utiliser notre capital santé, notre propre corps. Convaincu que notre corps possède des ressources inestimables pour lutter contre des maux en activant nos pouvoirs on évite ainsi la prise de médicaments.
On y découvrira les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, on oubliera les régimes inutiles et nocifs pour notre santé et on changera de posture pour lutter contre nos douleurs articulaires…
En bref, ce livre donne les astuces pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement… afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie.
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