Le point crucial de la méditation

Il existe d'innombrables approches de la méditation.Pour moi, la plus belle est l'Attitude de Shiva,comme on l'appelle dans la tradition du Cœur, en Inde et ailleurs.

Elle est simple et libre :Assis à l'aise,on laisse toutes choses surgir,mais sans commentaire,sans bavardage, sans jugement.Parce qu'on laisse tout apparaître librement,il y a une intense clarté.Parce qu'on ne juge pas,il n'y a pas distraction.Un silence lumineux.On se sent comme une bulle qui éclate : l'intérieur et l'extérieur se fondenten un seul espace de présence, au-delà des mots. Pleine conscience, transparence.Le visage est complètement lâché, les sens grand ouverts.Le Tantra de la Résonance infinie le formule ainsi, mais à peine :"Le point crucial est de rester tranquillesans manipuler les portes des cinq sens.Ne pas en dévier est le point-clé.Les apparences s'élèvent,sans en faire des "choses".Le mental s'élève,sans en faire un "sujet".L’œil voit, mais sans juger.On est ainsi guidésur la voie de l'ineffable."C'est une méditation aussi simple que profonde,que j'explore chaque jour.Et pourtant, chaque méditation est la première.