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Menu du jour weight watcher

Par Chrissyv

Aujourd'hui, pas de grande cuisine car j'enchaine ma journée de bureau et une réunion....
 

Menu du jour weight watcher


PETIT DEJEUNER  
2 t de pain de mie complet grillé  3SP  
1 st moret ligne et plaisir  1 SP  
1cc de MG 20 %  
1 cc de confiture  1 SP  
DEJEUNER  
Steak haché 5 %   3 SP  
Pates cuites 100g et tomates provençales  3 SP  
Fromage blanc taillefine sur lit de fruits 2 SP  
COLLATION  
Fromage blanc 0 %  (1 SP) avec banane et fraise + 30g de muesli maison  4 SP  
DINER  
Rillettes de thon maison 3 SP + 1 oeuf dur  2 SP
50g de baguette coupée et grillée  3 SP  
betteraves rouges aux pommes et carottes rapées  
Asperges  
Mayonnaise allegée   2 SP   
Yaourt 0 % aux fruits 2 SP   

Total de ma journée 30 SP  
il me reste toujours mes 35 SP de RH. 
 


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