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Menu du jour weight watcher

Par Chrissyv

Ce soir premiere réunion atelier ww...donc depuis ce matin, retour au programme sérieux....
Tellement sérieux que compte tenu que je ne veux pas gouter pour ne pas alourdir la balance à 18h...j'ai du mal à arriver à mes 30 sp...donc ce soir, un yaourt pas allegé et sucré... 

Menu du jour weight watcher


PETIT DEJEUNER  
C'est là que c'est beaucoup trop leger...mais plus grand chose donc j'ai fait avec ce que j'avais 
2 Cracottes completes 2 SP 
1 st moret ligne           1 SP 
1 bridelight emmental 3%  1 SP 
1 clémentine  
DEJEUNER  
Filet de poulet grillé à la creme 15 %   4SP  
100g de pates et champignons            3 SP 
1 yaourt 0% aux fruits                           2 SP

GOUTER 
1 banane  
DINER  
2t de jambon de volaille    1 SP 
250g de pommes de terre vapeur   6 SP  
60g de cancoillote    2 SP   
Salade et sauce vinaigrette allegée  2 SP  
Yaourt aromatisé sucré  5 SP  

Total de la journée 29 SP...mais un petit dejeuner trop leger...et un diner trop copieux...(meme pas sure que j'arriverai à manger 250g de pommes de terre...). 


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