Ce soir premiere réunion atelier ww...donc depuis ce matin, retour au programme sérieux....
Tellement sérieux que compte tenu que je ne veux pas gouter pour ne pas alourdir la balance à 18h...j'ai du mal à arriver à mes 30 sp...donc ce soir, un yaourt pas allegé et sucré...

PETIT DEJEUNER
C'est là que c'est beaucoup trop leger...mais plus grand chose donc j'ai fait avec ce que j'avais
2 Cracottes completes 2 SP
1 st moret ligne 1 SP
1 bridelight emmental 3% 1 SP
1 clémentine
DEJEUNER
Filet de poulet grillé à la creme 15 % 4SP
100g de pates et champignons 3 SP
1 yaourt 0% aux fruits 2 SP
GOUTER
1 banane
DINER
2t de jambon de volaille 1 SP
250g de pommes de terre vapeur 6 SP
60g de cancoillote 2 SP
Salade et sauce vinaigrette allegée 2 SP
Yaourt aromatisé sucré 5 SP
Total de la journée 29 SP...mais un petit dejeuner trop leger...et un diner trop copieux...(meme pas sure que j'arriverai à manger 250g de pommes de terre...).