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menu du jour weight watcher

Par Chrissyv

Reboostée par la réunio d'hier.....motivée par un grand soleil ce matin qui me fait pensé que le maillot de bain approche à grand pas ....  

menu du jour weight watcher


PETIT DEJEUNER 
50g de pain = 3 SP  
1t 20g maasdam = 3 SP  
2cc de st hubert 41 = 2 SP  
 

DEJEUNER 
Cuisse de poulet rotie avec la peau  5SP  
Semoule couscous 150g = 5 SP + ratatouille maison   
Fromage blanc 0 %  1 SP 
Kiwi  

GOUTER 
Banane 
Sncak it gauffrette chocolat praliné weight watcher 2 SP  
DINER  
Omelette roulée au thon  6 SP  
Salade verte et sauce vinaigrette ww  
Flanby chocolat maison  3 SP  

Activité = j'envisage une grande marche cet apres midi...1 heure de marche à rythme moderée = 8 SP  


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