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Cordons bleus Weight watchers

Par Sabine91

Cordons bleus Weight watchers, une recette facile et simple à servir pour un déjeuner ou un repas de soir avec des légumes sautés .

2 portions : 6 SP/ 1 portion

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 filets de poulet de 120 g chacun
  • 2 tranches de fromage fondu light de 40 g chacune
  • 2 tranches de jambon maigre 50 g pour chacune
  • 1 c à soupe de crème allégée
  • 1⁄4 marmite poule Knorr
  • 5 cl d’eau
  • 1 cuillère à café d’huile de tournesol
  • Sel et poivre

Préparation:

– Aplatir les filets, les couvrir de fromage et jambon
– Les plier en 2 et les fermer avec un cure-dents
– Dans une casserole versez l’huile, puis faites revenir les filets de chaque coté
– Ajoutez l’eau, le 1⁄4 marmite poule Knorr et la crème ensuite salez, poivrez et laissez cuire pendant 10 min.

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