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Menu estival d’une journée Type Weight Watchers

Par Sabine91

Voici un exemple d’un Menu estival d’une journée Type Weight Watchers, des repas équilibrés légers et rafraîchissants sans dépasser 30 Smartpoints.

Petit déjeuner : 8 SP

Café ou thé
50 g de pain de seigle
2 cuillères à café de beurre 41 %
2 cuillères à café de confiture
Jus d’orange

Déjeuner 10 SP :

Salade quinoa et légume
100 g de thon
Yaourt 0 %
Pasteque et melon

Goûter 0 SP  :

Banane ou ( glace de banane 0 point)

Dîner 12 SP  :

Salade à la sauce sans huile
Quiche sans pâte aux lardons
100 g de Fromage blanc + 1 cuillère à soupe de sirop d’agave + fruit au choix.

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