Voici la recette des pâtes au saumon et courgettes Weight Watchers, une assiette de pâtes avec une délicieuse sauce à la crème fraîche avec du saumon fumé.
Ingrédients pour 4 personnes : – 12 Smartpoints / personne –
- 360 g de pâtes
- 200 g de saumon fumé
- 4 courgettes
- 8 cl de crème fraîche liquide allégée 12%
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé
- 2 cuillères à café d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation :
Commencez par cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet.
Lavez puis coupez les courgettes très finement à l’aide d’une mandoline.
Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les courgettes avec l’ail haché pendant 10 à 15 minutes .
Ensuite ajoutez la crème fraîche, le lait et le saumon fumé coupé en dès, remuez puis laissez cuire 6 minutes.
Egouttez les pâtes puis servez avec la sauce au saumon et courgettes.
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