Croquettes de Pois Chiches WW au Thermomix

Croquettes de Pois Chiches WW au Thermomix. Je vous propose une recette des croquettes de Pois Chiches WW, facile et simple à réaliser au Thermomix.

1PP la croquette ; 2,5PP
les 3 ; 5PP les 6

Ingrédients ( 20 croquettes )

– 265 g de pois chiches, en conserve
– 220 g de boeuf haché à 5% de MG
– 1/2 bouquet de persil
– 3 gousses d’ail
– 1 oignon
– 1 blanc d’oeuf
– 1 c. à café rase de cumin
– sel
– poivre

Ingrédients

Mettre tous les ingrédients dans le bol, 7 secondes Vitesse 5

avec la préparation, faire une vingtaine de boulettes puis les aplatir

les cuire 3 minutes de chaque coté dans une poêle anti-adhésive

les servir chaudes avec une salade