Croque Madame léger Weight Watchers

Voici la recette pour faire un croque madame léger Weight Watchers, super recette facile et rapide à préparer, parfait pour un dîner improvisé accompagné d’une bonne salade. Privilégiez un pain complet, la recette est pour 2 personnes.

Ingrédients pour 2 personnes : – 9 Smartpoints / personne –

• 2 oeufs
• 4 tranches de pain de mie
• 2 tranches de jambon ( 50 g)
• 2 tranches de gruyère allégée (50 g)
• 20 g de gruyère allégé râpé
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• 2 cuillères à café de moutarde de Dijon
• Poivre
• Sel

Préparation:

Étalez une couche de moutarde sur chaque tranche de pain, côté intérieur, puis ajoutez les tranches de gruyère et le jambon par-dessus.
Recouvrez des autres tranches de pain puis parsemez le reste du fromage râpé
Enfournez environ 15 à 20 min à 180°C.
Pendant ce temps, faites cuire les oeufs au plat dans une poêle avec l’huile d’olive puis salez et poivrez.
Servez ensuite les croques à la sortie du four surmontés des oeufs au plat et servez tout de suite.

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