Plus d'une semaine sans publier....et tout pile une semaine sans fumer !!!
Arreter de fumer sans prendre de poids...et si possible en continuant d'en perdre est mon objectif novembre... Cette première semaine s'est relativement bien passée , j'ai réussi à gérer puisque ce matin ni plus, ni moins malgré je l'avoue quelques (gros) écarts au programme.
Apres cette premiere semaine, plus d'excuses, on repart sérieusement sur le programme.
MATIN
2t de pain mie grillée
beurre allegé
1t emmental
1cc de confiture
MIDI
Emincé de porc à la moutarde
lentilles et champignons
Yaourt maison
Clémentine
DINER
Omelette p de terre-bacon-emmental
Salade verte et sauce ww
Salade de fruits frais
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