première semaine avec ce nouveau programme et -1.7 kg !!!! finalement, ce nouveau programme a reboosté ma motivation....on continue donc, c'est reparti pour une nouvelle de semaine .
Info, les SP données le sont dans le cadre du nouveau programme weight watcher Liberté
PETIT DEJEUNER 5 SP
2 tartine craquantes céréales quinoa
10g de beurre allegé 41 %
1cc de confiture
DEJEUNER 5 SP
Chili
Riz 100g
yaourt nature
Clémentine
DINER 5 SP
Pates au champignons et saumon fumé
Compote de pommes canelles (maison - ss sucre)
GOUTER 2 SP
Fromage blanc 0 %
Banane
10g de muesli maison ss sucre
Total de ma journée 17 SP / 23 de capital journalier....
4 SP économisés s'ajouteront donc à ma reserve hebdomadaire.
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