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Des bienfaits et du bon usage des huiles essentielles { CONCOURS : 1 diffuseur Puressentiel à gagner ! }

Par Lesrecettesdejuliette @RecettesJuliet
Des bienfaits et du bon usage des huiles essentielles { CONCOURS : 1 diffuseur Puressentiel à gagner ! }

J'ai eu la chance, depuis la rentrée de septembre, de participer à 2 ateliers organisés par , une entreprise familiale co-fondée par Isabelle Pacchioni, experte en huiles essentielles.

Tout d'abord, sachez qu'une HE (extrait le plus puissant et évolué du règne végétal) est présente dans les plantes dites " aromatiques". Elle est obtenue par distillation par entraînement à la vapeur d'eau des composés aromatiques volatils de la plante, excepté les essences d'agrumes qui sont obtenues par simple expression à froid de l'écorce du fruit.

Les principes actifs des HE sont extrêmement concentrés et riches ; ils ont de multiples propriétés et activités sur l'organisme. Aussi, certaines précautions sont à respecter lorsque vous les manipulez (voir ci-après).

Les HE sont magiques, vraiment. Elles permettent de soigner de manière naturelle tous les petits maux du quotidien : les pathologies ORL (rhumes, otites, maux de gorge,...), les troubles du sommeil, le stress et l'anxiété, les problèmes de peau, les infections urinaires, les douleurs abdominales, les troubles digestifs, les douleurs rhumatismales, etc.

Il est donc possible - dans de nombreux cas - de se passer de chimie et de médicaments trop souvent ingérés par facilité. Mais pour cela, encore faut-il savoir comment s'y prendre...

  • La voie cutanée (lorsqu'on les applique directement sur le peau) : sur la plante des pieds, les poignets (car ces parties sont très veineuses) ou le torse ;
  • La voie olfactive (lorsqu'on les inhale) : les HE se propagent ainsi très rapidement dans tout le corps.

Contrairement à ce que d'aucuns pensent, il est préférable d' ingérer les HE seulement lorsqu'on les connaît/maîtrise assez bien.

Pour commencer, privilégiez donc la diffusion d'HE dans votre logement et l'utilisation sur la peau.

Les HE sont déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 7 ans ;

Des bienfaits et du bon usage des huiles essentielles { CONCOURS : 1 diffuseur Puressentiel à gagner ! }

: C'est l'HE antigrippale. Elle est antivirale (rhumes, grippe, angine, laryngite, bronchite, rhinopharyngite, gastros virales), fébrifuge (fait baisser la fièvre) et permet de retrouver du tonus physique et intellectuel.

: Favorise la remise en forme générale en dissipant la fatigue physique et/ou mentale. C'est également un anti-inflammatoire reconnu.

: Tonifiante pour le corps et l'esprit, antispasmodique et formidable antalgique, elle apaise aussi les douleurs de tous ordres (chocs et traumatismes, tendinite, sciatique, rhumatismes, maux de tête, névralgies, zona, herpès).

: Cette HE assainit l'air car elle possède de formidables propriétés antivirales, antiseptiques et désodorisantes. Elle est également tonique et anti-fatigue.

: l'HE de la beauté de la peau. Elle est indiquée en cas d'affections cutanées (psoriasis, eczéma), de brûlures, de coups de soleil, de peau grasse, de transpiration, de poux. Elle fait également fuir les insectes, au même titre que l'HE de citronnelle de Java (voir ci-après).

: Elle est excellente pour Ylang-Ylangcombattre la fatigue (physique, intellectuelle, sexuelle) ; elle est également indiquée en cas de stress, d'anxiété ou d'insomnie. C'est aussi un bon anti-inflammatoire.

Lavande Vraie : L'huile essentielle antiparasitante par excellence. Elle permet de chasser les poux. On l'utilise également comme relaxant musculaire. C'est aussi un allié contre les problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis). Elle traite enfin l' insomnie, l'irritabilité et les crises d'anxiété.

Petit Grain Bigarade : L'huile essentielle relaxante. Elle favorise un sommeil reposant, calme les enfants hyperactifs. Elle est également antispasmodique (crampes, torticolis, coliques, douleurs de règles) et régule la transpiration excessive.

Citronnelle de Java : Elle est répulsive et éloigne les insectes (moustiques...). Elle est aussi efficace contre les tendinites et les douleurs rhumatismales.

Si vous le souhaitez, je pourrai vous donner les références de celui que j'utilise maintenant depuis de nombreuses années ( et qui m'avait été offert par ma mère, elle aussi adepte des HE... Les chiens ne font pas des chats, n'est-ce-pas ?!).

Pour faciliter la digestion : Mélangez 3 gouttes d'HE de gingembre frais + 2 gouttes d'HE de basilic + 10 gouttes d'huile végétale de macadamia. Prenez 1 comprimé neutre* imprégné de ce mélange matin, midi et soir pendant 6 jours.

Pour un lendemain de fête un peu trop arrosé : Mélangez 1 goutte d'HE de citron + 1 goutte d'HE de menthe poivrée. Prenez un comprimé neutre* de ce mélange après le petit-déjeuner. Renouveler l'opération ci besoin...

: Quelques gouttes de ravintsara sur le sternum, le haut du dos, le pli du coude et les poignets pendant 10 jours. En prévention de la grippe (pour les adultes et les enfants de plus de 3 ans) Pour les adultes : 3 à 4 gouttes de ravintsara dans 4 gouttes d'huile de jojoba en application 4 fois par jours - Pour les enfants : 1 goutte de ravintsara dans 1 goutte d'huile de jojoba 4 fois par jour.

: Mélangez 60 gouttes de ravintsara + 10 gouttes de sapin de Sibérie et diffusez ce mélange par cycles de 10 à 15 minutes.

Comment protéger votre peau du froid : Mélangez 5 gouttes d'HE de géranium + 5 gouttes d'HE de bois de rose + 30 ml d'huile végétale de macadamia. Appliquez un peu de ce soin aromatique matin & soir sur le corps et le visage.

Si vous ne voulez pas vous lancer dans la conception de remèdes maison, sachez que Puressentiel propose toute une gamme de " prêts à l'emploi " très pratiques et efficaces (mention spéciale pour le spray sommeil détente qui accompagne toutes mes nuits en douceur !). Je vous laisse en prendre connaissance directement sur leur site ;)

* : il s'agit de comprimés sans saveur, sans gluten et sans sucre adaptés pour l'absorption par voie orale des HE. Vous déposez les gouttes d'HE directement dessus avant de les sucer. Je trouve cela hyper pratique !

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- Je diffuse dans ma maison, chaque jour, un mélange d'HE en fonction de mon humeur et de mon état. Quelques gouttes de ravintsara pour assainir la maison et éviter de tomber malade. Un peu de citron ou d'ylang-ylang quand je me sens fatiguée. J'aime aussi beaucoup le mélange tout prêt " " de la gamme Puressentiel.

- J'ingère une goutte de menthe poivrée sur un comprimé neutre vers 15h si j'ai un "coup de mou".

- Je me masse le visage chaque soir avec un peu du mélange suivant : 6 gouttes d'HE d'hélicryse, 3 gouttes d'HE d'ylang-ylang et 30 ml d'huile de jojoba.

- Je vaporise aux quatre coins de ma chambre, chaque soir avant d'aller me coucher, le mélange tout prêt sommeil-détente de la gamme Puressentiel. J'adore son odeur douce et bienfaisante.

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Puressentiel se joint à moi pour vous gâter en cette fin d'année.

Le magnifique cadeau en question : un diffuseur à nébulisation pour profiter pleinement des bienfaits des HE, en diffusion chez vous, sans les chauffer (valeur : 69,40 €) et un complexe d'HE à diffuser (mon préféré : le "cocooning" ).

Laissez-moi un commentaire ci-dessous en m'indiquant pour quelle(s) raison(s) les huiles essentielles vous intéressent ;

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