Barres de céréales énergétiques

Les Délices de Sandstyle participe au Calendrier de l'Avent 2017! Chaque jour du 1 er au 31 décembre ,3 blogueuses ou blogueurs culinaire choisissent un thème de menu de Noël et vous proposent 3 recettes .Pour ce 11 décembre , Les Délices de Mimi, Ninou et moi même avons choisi le thème de Le Réveil de Noël https://recettes.de/menu-de-noel-petit-dejeuner

Je vous ai préparé de délicieuses BARRES DE CÉRÉALES ÉNERGÉTIQUES !

INGRÉDIENTS POUR 6 BARRE DE CÉRÉALES ÉNERGÉTIQUES :

* 150 gr de céréales Kellogg's Extra pépites aux Amandes,Noix de Pécan et Noisettes

* 2 cuillères à soupe de cassonade

* 35 gr de miel d'Acacia

* 15 ml d'huile végétale

PRÉPARATION :

1/Verser dans un cul de poule les céréales.

2/ Verser dans une petite casserole ,la cassonade,le miel et l'huile végétale puis faire chauffer sur feu doux tout en mélangeant pendant 3/4 minutes .

3/ Des que le mélange est bien homogène et chaud ,versez Le dans les cereales et melanger Le tout avec une cuillère jusqu'à compléte homogénéisation .

4/ mettre des rectangles de papier sulfurisé dans les empreintes de votre " Céréalière " Brandt puis remplir chaque empreinte avec les céréales en tassant bien avec une petite cuillère afin d'obtenir une empreinte uniforme .

5/ Cuire 30 minutes pour des barres croustillantes .

6/ Des la fin de cuisson,ouvrir le couvercle et laisser reposer 15/20 minutes les barres avant démoulages .

7/ Démouler vos BARRES DE CÉRÉALES ÉNERGÉTIQUES, , mettez les 5 minutes sur un papier absorbant puis conservez les dans les boîtes individuelles fournies ou dans une boite hermétique .