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huile de massage à l'arnica - préparation et récupération sportive

Par Izaline


Au mois de mai, j'ai repris la course à pied en compétition. En plus de ma préparation physique, j'ai voulu faire un huile de massage pour préparer au mieux mes muscles.  J'utilisais jusque là l'huile de massage à l'arnica de chez Weleda et je me suis dit que je pouvais me faire mon propre mélange.

Ingrédients :


huile de massage à l'arnica - préparation et récupération sportive

Mode opératoire :


Mes impressions personnelles :


J'utilise cette huile pour préparer mes muscles une dizaine de jour avant la compétition. Je masse essentiellement mes jambes (cuisses et mollets) le soir avant de me coucher. J'utilise également cette huile après mes courses ou mes longues sortie pour aider mes muscles à récupérer.
J'aime beaucoup l'odeur du mélange des huiles essentielles et le mélange d'huile apporte un glisse parfaite pour se masser.


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