Muffins aux asperges ww

Les Muffins aux asperges ww sont un apéritif parfait, ce sont des muffins salés, à faire avec un simple mélange d’œufs, de lait et de farine et un fourrage d’asperges. Faciles, rapides à réaliser et très douce, cette recette est idéale pour un buffet ou un pique-nique en plein air.

Ingrédients : 15 muffins – 2 SP / Muffin

• 125 g de farine
• 100 ml de lait demi-écrémé
• 100 g d’asperges
• 1 œuf
• 20 ml d’huile de tournesol
• 60 g de gruyère
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café de levure chimique
• 1 cuillère à café de beurre allégé

Préparation:

Nettoyez les asperges, puis attachez-les avec une ficelle de cuisine et faites-les bouillir verticalement pendant 10 minutes dans une casserole.

égouttez les asperges et coupez-les en petits morceaux, ensuite laissez les pointes de côtés et faites cuire les autres morceaux dans une poêle avec le beurre.

Dans un bol, battez les œufs, puis ajoutez-y la farine, le fromage coupé en petits morceaux, le sel , l’huile et la levure.

Ajoutez les asperges à votre mélange et mixez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Versez le mélange dans des moules à muffins qu’on trouve facilement dans les commerces, puis pour décorer ajoutez les pointes d’asperges mises de côté sur chaque muffin.

Faites cuire vos muffins aux asperges dans un four préchauffé à 180 ° pendant 20 minutes.

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