La rentrée à été chargée au niveau professionnel et familiale.....cette semaine devrait être plus calme. Enfin le temps de revenir sur mon blog, partager mes recettes et pour m'aider tenir la distance, mes menus quotidiens.
En ce mois de rentrée, je vous propose une petite nouveauté : faire de l'article "menu du jour" un post d'échange et de discussion entre celles qui le souhaitent. Échanges bien sures autour de l'alimentation, du régime ww, du sport et du bien être.
Chaque jour, je partagerai mon menu sur la page Facebook "les recettes legères de Chrissy"
afin de faciliter ces échanges.
MATIN
3 biscottes aux céréales
2cc de Matière grasse bridelight 15 %
1tranche edam
1cc de confiture de mirabelles maison
MIDI
Rôti de porc ( dans le filet)
Pâtes (100g) et haricots verts
Fromage blanc 0 %
Raisin
GOUTER
Compote pommes mirabelles maison s/sucre
2 biscuits spéculoos
DINER
Omelette aux pommes de terre
Salade et vinaigrette allegée
Yaourt maison
Weight watchers liberté : cette journée correspond à 22 SP (j'économise 1 SP qui vont se rajouter à ma réserve hebdomadaire
Cette journée correspond à 1270 kcal
Coté sport, le lundi c'est Pilates, pour moi.
1h de renforcement musculaires profond mais tout en douceur, j'adore et j'en ressors détendue. Par contre, le lendemain, aie aie aie....on ne dirais pas mais on travaille vraiment ...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble