Menu du jour - mardi 18/09/2018

Une petite journée toute simple car je n'ai pas eu le temps de cuisiner hier soir et je suis en réunion en cette fin d’après midi.... 

PETIT DÉJEUNER 
3 biscottes céréales
1 st moret ligne et plaisir
1cc beurre 15% + 1cc confiture 

DÉJEUNER  
Rôti de porc 
Salade de tomate + mayonnaise extra légères 10%  
1 t de pain 
Dessert aux fruits rouges, fromage blanc et muesli  

GOUTER
compote de pommes
2 spéculoos 
 

DINER 
Salade de riz au thon  
Yaourt maison
Raisin      

Une petite journée à 20SP pour ww liberté (j'économis 3 SP qui se rajoute sur ma reserve hebdomadaire), 
1246 kcal