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Pudding de chia au cacao IG Bas *healthy*

Par Aupalmaresdelagourmandise

Une délicieux pudding, sain, facile à réaliser,plein de saveurs, que l'on peut customiser en fonction de ses gouts.

On peut l'agrémenter de fruits rouges,de bananes, de poires, ou bien juste, de copeaux de chocolat, des fruits secs... on fait marcher son imagination..

Ces petites graines nous veulent du bien, elles contiennent une source d'oméga 3 et 6, des minéraux, du magnésium,du fer, que sais je encore.

Un véritable cocktail de bienfaits, bien gourmand et sain, pour éviter les maux de l'automne

Savez vous que les graines de chia, absorbent 12 fois leur poids! Petites... mais costaudes!

Pudding de chia au cacao IG Bas *healthy*

Des graines de chia bio:6 cà soupe

Du lait végétal:40 cl Amande, Coco,Soja

Du cacao bio non sucré: 2 cà soupe

Du sirop d'agave :1 cà soupe (ou + si bec sucré!) ou tout autre sucrant IG Bas

Une pincée de cannelle bio

De la crème de coco bio: 1 cà soupe

Pudding de chia au cacao IG Bas *healthy*

Prendre un petit saladier,y verser le lait, le cacao, le sucrant, la cannelle,la créme de coco, fouetter

Adjoindre les graines de chia

Verser dans de jolis contenants, réserver au réfrigérateur pour la nuit, garnir avec les fruits de votre choix

Pudding de chia au cacao IG Bas *healthy*

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