Recette boulettes de poulet à la courgette ww

recette boulettes de poulet à la courgette ww . un délicieux plat pour accompagner votre repas.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 4 personnes - 1 SP par part.

• 400 g de blancs de poulet haché
• 2 courgettes
• 1 oignon
• 1 c.à.c de curry
• sel
• poivre
• 1 c.à.s d'huile d'olive

PRÉPARATION:

D'abord faites passez l'oignon au mixeur pour bien l'émincer et râpez les deux courgettes.
Ensuite mettez-les dans un saladier, ajoutez curry, sel, poivre et viande hachée et mélangez le tout à la main.
Façonnez vos boulettes puis chauffez l'huile dans une poêle et faites dorer vos boulettes en les retournant pour 8 minutes.
Enfin servez-les avec une noisette de crème fraîche allégée 15 % - 1 c.à.s de crème c'est 1 SP...bon appetit avec la recette boulettes de poulet à la courgette ww.