- 200 ml de lait de coco
- 200 g de framboises surgelées
- 2 càs de miel de fleurs
- 100 g de yaourt nature
Préparation:- Dans un blender verser tous les ingrédients.
- Mixer la préparation.
- Servir aussitôt.
سموتي التوت البري وجوز الهند
المقادير:- 200 مل حليب جوز الهند
- 200 غ توت بري مجمد
- 2 ملاعق كبيرة عسل الزهور
- 100 غ ياغورت طبيعي الزبادي
الطريقة:- في خلاط نضع جميع المكونات
- يمزج الكل جيدا
- يقدم السموتي في الحين.