Saumon aux amandes (recette autour d'un ingrédient #57)

bonjour à tous !

j'espère que vous allez bien et que les fêtes se sont bien passées!

Je reviens aujourd'hui avec une recette de saumon à base d'amandes effilées.

Une recette toute simple, légère à déguster avec des légumes pour se remettre dans le droit chemin d'une alimentation équilibrée.

Avec cette recette je participe au jeu  une recette autour d'un ingrédient créé par Samar du blog mes inspirations culinaires et Soulef du blog amour de cuisine.

Ce mois-ci c'est UN GRAIN DE SABLE OU DE SEL qui en est la marraine .

Elle a choisi comme thème LE SAUMON FRAIS OU FUME

WEIGHT WATCHERS

2SP PAR PERSONNE

POUR 1 PERSONNE

1 pavé de saumon frais

10 g d'amandes effilées

Dans une poêle anti-adhésive faire cuire à couvert à feu doux le pavé de saumon.

Saler et poivrer.

Dans une autre poêle anti-adhésive, faire dorer les amandes.

Déposer celles-ci sur le pavé de saumon.

Servir avec des légumes cuits à la vapeur et un féculent tel que du riz (à comptabiliser), des lentilles .

Bon appétit !

weight watchers, saumon, amandes effilées

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Il vous suffit de cliquer sur "commenter cet article" (en violet) qui se trouve au bas de la recette après les photos  , d'inscrire votre nom et éventuellement votre mail et d'écrire votre ressenti sur la recette.

Et si vous testez une de mes recettes, n'hésitez pas à me contacter via "le contact" sous ma photo , je me ferai un plaisir de vous mettre à l'honneur!!

- Merci à vous et à très vite!

VOICI LA LISTE DES PARTICIPANTS

1-Soulef du blogAmour de cuisine   avec Saumon au four à la ciboulette

2- Samar du blog   Mes Inspirations Culinaires» avec mousse de saumon

3-Assia du blogGourmandise Assiaavec Saumon Pané à la Farine de Coco

4- Aurélie du  blog  J’ai toujours aimé le jaune moutardeavec chiffonnadede carottes 

5 -Brigitte du blog Les filles à table   avec éclairs au saumon fumé et à l’avocat

6- Delphine du blogOh la gourmande avec cake au saumon fumé

7- Jackie du blogLa cuisine de Jackie avec Jalousie au saumon Gravlax

8- Lina du blogchaudpatate  avec darne de saumon à l’oseille, salade de chayote

9- Loubna du blogcuisinetest avec Maki express au saumon et betterave

10- Michelle du blogPlaisirs de la maison avec un dos de saumon et sauce au roquefort

11- Natalia du blogSucre et Épicesavec Choux fourrés à la mousse au saumon fumé. 

12-Ponpon du blogLa cuisine de Ponponavec amuse bouche au saumon fumé &crevettes, sans cuisson

13-Sofia du blogSo-CuiZine  avec cassolette crémeuse de saumon et cabillaud

14-Virginie du blogÇa ne sent pas le brulé làavec Quinoa et boulgour au poireau, roquefort et saumon fumée

15-Charlotte du blogLes recettes de la débrouilleavec tartinade au samon fumé & noix de cajou

16- Gourmand et Bioavec Cubes de saumon sauce soja, miel et gingembre ».

17Valérie du blog123 Dégustez  avec  Blinis facile au saumon fumé et anis.

18Céline du bloglapopottedumercredi

19Coco de Nice du blogCuisine en Folie avec Vol au vent au saumon et fondue de poireau au curry

20Thithoad du blogLes Délices de Thithoadavec saumon aux amandes

21Marion du blogMarmotte Cuisineavec curry de saumon

22 Natly du bloghttp://cuisine.voozenoo.fravec Pavé de saumon laqué , semoule épicées

23 Mam’s du blogavecplaisirs.canalblog.comavec saumon salé, la base

24http://www.latabledeclara.fravec blanquette au saumon

VOICI LA LISTE DES AUTRES RONDES

Ronde #01 : L’orange, choisie par Soulef et Samar,
Ronde #02 : L’amande, choisie par Assia,
Ronde #03 : Le lait de coco, choisi par Delphine,
Ronde #04 : L’ananas, choisi par Christelle,
Ronde #05 : Le miel, choisi par Isabelle,
Ronde #06 : La fraise, choisie par Sarah,
Ronde #07 : La cerise, choisie par Françoise,
Ronde #08 : Le chocolat, choisi par Marie,
Ronde #09 : La tomate, choisie par Virginie,
Ronde #10 : La courgette, choisie par Christelle,
Ronde #11 : Le potiron, choisi par Rosa,
Ronde #12 : La poire, choisie par Michèle,
Ronde #13 : La banane, choisie par Sylviane,
Ronde #14 : La vanille, choisie par Hélène,
Ronde #15 : Le poisson, choisi par Patricia,
Ronde #16 : Le citron, choisi par Salima,
Ronde #17 : Le camembert, choisi par Christelle,
Ronde #18 : La betterave, choisie par Gabrielle,
Ronde #19 : Les graines de sésames, choisi par Soulef,
Ronde #20 : La menthe, choisie par Samar,

Ronde #21 : La crevette, choisie par Coco,
Ronde #22 : La pomme, choisie par Nathalie,
Ronde #23 : La châtaigne, choisie par Sylvie
Ronde #24 : La cannelle, choisie par Florence
Ronde #25 : Les agrumes, choisis par Jackie,
Ronde #26 : La Carotte, choisie par Samia,
Ronde #27 : La Mangue, choisie par Brigitte,
Ronde #28 : Le riz, choisi par Julie,
Ronde #29 : La rhubarbe, choisie par Marion,
Ronde #30 : L’abricot, choisi par Soulef,
Ronde #31 : La pêche, choisie par Samar,
Ronde #32 : Le soja, choisi par Aurélie
Ronde #33 : Les champignons, choisis par Martine
Ronde #34 : Le lait concentré, choisi par Marie-Christine
Ronde #35 : L’Origan, choisi par Zika
Ronde #36 : Les raisins secs, choisis par Soulef
Ronde #37 : Les flocons d’Avoine, choisis par Cécile
Ronde #38 : Les lentilles, choisies par Séverine
Ronde #39 : Les herbes aromatiques,, choisies par Émeline

Ronde #41 : Le melon  choisi par Samar
Ronde #42 : Le maïs choisi par Soulef
Ronde #43 : Le poireau choisi par lhem
Ronde #44 : Le chou kale choisi par Colinette
Ronde #45 : La cacahuète choisie par Sofia
Ronde #46 : Les Noix choisies par  Élodie
Ronde #47 : La cassonade choisies par Assia,
Ronde #48 : Le fromage blanc choisi par Lic
Ronde #49 : Les pâtes  choisies par Natalia
Ronde #50 : Les fruits rouges choisis par Meriem
Ronde #51 : Les pois choisis par Soulef.
Ronde #52 : L’aubergine choisi par Samar
Ronde #53 : Le poivron choisi par Catalina
Ronde #54 : Le curry choisi par Virginie
Ronde #55: Le café choisi par Lina
Ronde#56: Lapatate doucechoisie par Loubna