Voici une journée de menu detox après les fêtes, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines.
Le petit déjeuner :
Thé ou café sans sucre
1 yaourt nature 0%
3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé
1 petit verre de jus de canneberge ou de bleuet sans sucre.
Le déjeuner :
Une petite salade de radis et de betterave rouge crue, assaisonnée avec un filet de jus de citron, sel, poivre.
1 plat de poulet rôti + quinoa et courgettes
1 pomme cuite sans sucre.
Le goûter :
1 verre de jus detox à 0point ( Recette ICI )
Dîner :
1 bol de velouté de cresson
1 filet de poisson blanc en papillote au four
100 g pomme de terre cuite au four
1 yaourt 0% + 1 kiwi.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble