Bonjour à tous,
A base de fruits peu sucrés et de fibres, ce smoothie bien faisant est l'allié des pauses gouter légères.
Pour 2 grands verres
250 g de fraises
200 g de pastèque
1 pomme
2 cs de son d'avoine
2 cc de graines de lin
4 glaçons
Rincez et équeutez les fraises.
Coupez la pomme en deux sans la peler, puis ôtez le coeur et les pépins.
Coupez tous les fruits en morceaux.
Epepinez la pasteque, puis ôtez sa peau et sa chair blanche.
Versez les glaçons et les fruits dans le bol du blender.
Ajoutez le son d'avoine, ainsi que les graines de lin.
Mixez jusqu'a ce que le mélange soit mousseux.
Si le smoothie est trop épais, ajoutez de l'eau fraiche.
Versez dans 2 grands verres et dégustez sans attendre.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble