Voici une video d'Emmanuelle que je ne connais pas, mais qui parle très bien de l'importance du retournement de l'attention.
Ce geste de retour de 180 ° en effet la base du chemin spirituel, et si important dans la vision sans tête.
J'ai fait d'ailleurs plusieurs videos sur ce retournement dont celle-ci en 2019.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble