Menu KFC Hot wings DUKAN – de Ktya

Bonjour, je voudrai un Menu Hot wings Dukan s’il vous plait

• Ailes de poulet croustillants ( recette ci dessous)
• haricot beurre
• coca zero ou light
• salade composée de votre choix (quelques exemples plus bas)

Pour les ailes de poulet croustillant:

• des ailes de poulet
• oignon, ail, persil
• 4 épices, thym, tabasco

Préparez la marinade la veille en mélangeant tous les ingredients émincés avec les ailes de poulet. Le lendemain, mettre au four, puis quand c’est cuit passer sous le grill.

Merci Ktya pour cette merveilleuse idée et en plus tu y es allée a fond pour créer l’illusion avec les emballages. BRAVO!

N’oubliez pas que vous ne devez pas manger la peau du poulet. Faites de vrai frites pour le reste de la famille mais pour le reste, laissez tel que, un repas équilibré

Des idées salades ici suivant votre phase:

Salade asiatique – d’Emilie

Salade blanche de légumes verts

Salade d’oranges (Insalata di arance) – de Ninou

SALADE DE BOEUF A LA CITRONELLE – de Poilourde

Salade de carottes au jus d’orange et à la fleur d’oranger (Maroc) – de Kikilatoque

Salade de hareng et saumon fumé – de Ktya

Salade de la mer anisée – de Brigitte

Salade de la mer DUKAN

Salade de poireaux

Salade de poulet (Insalata di pollo) – de Ninou

Salade de saint-jacques à la vapeur – de Ninou

Salade de son

Salade de tomates multicolores

Salade DUKAN #1

Salade McDo – de Vic

Salade piémontaise de potiron DUKAN

Salade protéinée #2

Salade protéinée DUKAN

Salade tahitienne – de JuJuBe GAGNANTE du 3e concours du blog

SALADE VIETNAMIENNE – de Sophie diététicienne