Smoothie ''chaud'' pommes, amandes et épices {5 jours, 5 smoothies}

Un smoothie qui vous réchauffera agréablement les matins d'hiver!Ingrédients pour 1 portion1 pomme bio, évidée, tranchée en gros morceaux250 ml de lait d'amande non sucré (nature ou aromatisé à la vanille)3 cuill. à table de flocons d'avoine à cuisson rapide2 cuill. à table d'amandes entières, grillées3 dattes dénoyautées1/8 cuill. à thé de : cannelle, gingembre moulu1 pincée de graines de vanille1 cuill. à table de sirop d'érable ou mielMéthodeFaire chauffer le lait d'amande et la pomme à feu moyen, et chauffer jusqu'à ce que le mélange soit juste sur le  point de bouillir (ne pas faire bouillir).Placer le lait d'amande chaud et les autres ingrédients dans le mixer. Mixer quelques secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse. Vous obtiendrez un smoothie tiède. Servir aussitôt.Valeur nutritive pour une portion 
 Calories 344  Gras totaux 11 g    Gras saturés 0.5 g    Gras poly insaturés 1.8 g    Gras mono insaturés 4.6 g  Cholesterol 0.0 mg  Sodium 182 mg  Potassium 488 mg  Glucides totaux 65 g    Fibres 8 g    Sucres 50 g  Protéines 5 g

Adapté de : www.alive.com