Smoothie Exotisme

Mangue, mandarine, grenade & papaye

2 mandarines // 1 mangue // 1 demi papaye // 2 grenades

Pelez les mandarines et séparer les quartiers. Pelez la mangue et la papaye et les couper en morceaux. Détachez les grains de la grenade.

Centrifugez en premier les mandarines, la mangue puis la papaye. Ajouter ensuite les grains de la grenade. Mélangez et dégustez.

Nutriments
Vitamines B, C et E. Bêtacarotène, acide folique, calcium, magnésium et fer.

Les mandarines apportent la vitamine C.
La mangue et la papaye sont riches en bêtacarotène et vitamine E.