Lundi 5 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 2 petits suisses 0% + 1 fruit
Déjeuner : pâtes bolognaise
Dîner : concombre + vinaigrette allégée + endives au jambon + 1 yaourt
Mardi 6 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 prune
Déjeuner : ½ avocat + vinaigrette allégée + poulet colombo + julienne de courgettes avec 1cc d'huile + 1 yaourt
Dîner : carottes râpées + salade + vinaigrette allégée + 160g d'anneaux de calamars poêlés à l'ail et au persil + 15g de pain complet + 40g de bûche de chèvre + 1 fruit
Mercredi 7 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 100g fromage blanc + framboises
Déjeuner : steak haché + chou campagnard + 125g de pommes de terre vapeur + 1 yaourt nature
Dîner : salade césar + 100g de fromage blanc + 2cc de confiture + édulcorant
Jeudi 8 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 2 petits suisses 0% + 1 fruit
Déjeuner : ½ avocat + salade + tomates + vinaigrette allégée + 1 cuisse de poulet + 20g de comté + 15g de pain complet + 1 pomme
Dîner : betteraves + vinaigrette allégée + 1 steak haché + haricots poêlés + 1 yaourt + 1 pomme
Vendredi 9 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit
Déjeuner : salade tomates/mozza (30g) + vinaigrette allégée + sauté de poulet + carottes vapeur + 100g de spaghettis cuits + 130g de litchis
Dîner : filet de cabillaud + courgettes et pommes de terre poêlées + 1 yaourt aux fruits 0%
Samedi 10 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit
Déjeuner : steak haché + julienne de légumes + 100g de riz cuit + 1 fruit
Dîner : salade + maïs + tomates + surimi + vinaigrette allégée + 20g de comté + 15g de pain complet + 1 yaourt
Dimanche 11 septembre
Petit déjeuner : 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit
Déjeuner : betteraves + vinaigrette allégée + omelette aux pommes de terre + 15g de pain complet + 1 yaourt + 1 fruit
Dîner : tomate surprise + 1 pavé de saumon + julienne de légumes + 100g de pois chiche cuits sans MG + 1 yaourt aux fruits 0%