L'atelier 3C "Craquage-Chocolat-Culpabilité" se dédouble pour vous donner deux occasions de retrouver une relation paisible à l'alimentation et ne plus avoir peur de trop craquer sur certains aliments "doudou".
Bien sûr, quand on craque sur la nourriture, il ne s'agit pas toujours de chocolat, il peut s'agir de fromage, de gâteaux, de se resservir d'un bon plat au dîner, ... Ces moments où l'on mange parce qu'on est stressé, qu'on n'a pas trop le moral, pour se faire du bien... Bien sûr que manger peut servir à se réconforter. Mais pas tout le temps ou sinon les kilos risquent de s'accumuler ! Il s'agira de décoder le mécanisme en place et d'envisager d'autres façons de faire face à ses émotions.
L'atelier se déroulera :
- le vendredi 17 février de 14h à 16h.
Inscription : http://fr.amiando.com/emotions17fev
- le jeudi 23 février de 19h à 21h.
Inscription : http://fr.amiando.com/emotions23fev
Participation : 30 euros. Nombre de places limité pour favoriser écoute et partage.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble