Comment affiner sa silhouette ?

Maigrir Pour affiner sa silhouette, il ne suffit pas de foncer sur le dernier régime à la mode qui promet une perte de poids ultra rapide. Même si c’est très tentant, on sait pertinemment que l’on va tout reprendre aussi vote qu’on a fondu.
La première chose à faire est donc de se motiver et de ne pas céder à ses envies de craquage. On ne se dit pas « oh un pain au chocolat, je peux bien me le permettre vu que j’ai couru 15 minutes ». Non, non et non !
Alors on arrête de se chercher des excuses parce qu’on sait que c’est de la mauvaise foi et on suit ce plan d’action à la lettre.
Une alimentation saine et équilibrée
Pour affiner sa silhouette, il est impératif de modifier ses mauvaises habitudes alimentaires et d’opter pour une alimentation saine et équilibrée.
Au menu : beaucoup de fibres, de légumineuses, céréales, protéines et même féculents, tant qu’on ne met pas une tonne de gruyère dessus.
Pour rééquilibrer son alimentation, il suffit de manger de tout en quantités raisonnables. Evidemment, en évitant les mauvaises graisses contenues dans les frites, le fromage ou encore la charcuterie !
On privilégie les bonnes graisses que l’on trouve dans les poissons gras, l’avocat… Ces graisses nettoient l’organisme et participent au bon fonctionnement du cerveau.
On se tonifie avec l’eau froide !
Rien de tel que de terminer sa douche par un bon jet d’eau froide ! C’est tonifiant, revigorant et cela permet de relancer la circulation sanguine. Parfait si on a toujours la sensation d’avoir les jambes lourdes. On remonte de la cheville jusqu’aux cuisses.
On se muscle au quotidien
Dans la rue, on se tient bien droite, on sert le ventre et les fesses. On se force à marcher au moins 30 minutes par jour et on prend les escaliers au lieu de l’ascenseur. Notre but : augmenter la masse musculaire afin de stimuler notre métabolisme et perdre des graisses.
Toute activité physique qui peut nous permettre de brûler plus de calories qu’on en ingère est la bienvenue. Alors on fait preuve d’inventivité !
On mise sur les talons
Astuce toute bête à laquelle on pense pourtant trop peu souvent parce que c’est un peu fatiguant à la longue. Porter des talons permet d’affiner la silhouette, d’allonger nos gambettes. Avec une jupe ou un pantalon, l’effet sera réussi à coup sûr !
 
On fait des gommages
Affiner sa silhouette commence par affiner son grain de peau. On élimine les peaux mortes avec un gommage anticellulite et on se masse en mouvements circulaires. Bye-bye les capitons !