Les températures sont en hausse et voisinent les 40 ° par chez moi ! J'ai envie que de fraîcheur c'est pour cela que je vous propose aujourd'hui la recette facile et express d'une boisson douce, onctueuse, naturelle et très rafraîchissante à base de melon, pêche et banane parfumé à la vanille contenant du yaourt pour apporter de l'onctuosité à ce délicieux smoothie. Parfait au petit déjeuner ou en ce mois de Ramadan pendant Iftar , peu caloriques, plein de vitamines et de calcium, faire le plein de vitamines tout en se faisant plaisir . N'hésitez pas à réaliser ce smoothie en variant les fruits selon vos envies, ajouter de la glace vanille pour un rendu plus gourmand !
Ingrédients pour 4 verres :
1 melon moyen
3 pêches bien mûres
1 banane
1 sachet de sucre vanillé
1 yaourt nature velouté
5 glaçons
Préparation :
Laver, dénoyauter les pêches sans la peau puis les couper en petits morceaux ainsi que la banane .
Couper le melon en deux, ôter les pépins et la peau et détailler le en petits morceaux.
Dans le bol du blender, mettre les fruits coupés, le sucre vanillé, le yaourt nature mixer le tout pendant 3 à 5 minutes .
Ajouter les glaçons dans le blender, actionner encore une fois pour 1 bonne minutes .
Décorer avec quelques feuilles de menthe puis servir très frais .
Jeu de briques
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