À la section rythmique;
- 5 grosses carottes
- 1 gros navet
- 1 grosse pomme
- 1 gros oignon ( une grosse soupe!)
- 2 gousses d'ail
- du cari au goût
- du curcuma au goût
- du bouillon d'épices (2-3-4 cuillères à soupe)
- de la sauce de piment au goût
- de l'eau pour couvrir
- un chaudron couvert
- 1 petite heure de mijotage
- un bras mélangeur pour "velouter" la chose
Au violon, une gremolata "du sud" :
- coriandre
- zeste de citron
- ail
- noix de coco (bio non sucrée)
- une mezzaluna pour hacher tout ça
- du pain grillé pour ramasser le tout dans la soupe