Disponible dès maintenant pour 29,95$ Le mise en forme ce n'est facile pour personne. Après de nombreuses années de sédentarité, me remettre à l'activité physique n'a pas été une partie de plaisir. Trouver du temps! Trouver un gym! Essayer d'aimer ça! Aucun plaisir... Puis j'ai rencontré Julie Marchand, une femme inspirante qui par
sa présence, donne envie de bouger et de s'activer. Puis, est arrivé sous forme de livre, le petit coup de pouce qui me manquait Respirez, Bougez, Souriez!
" Trouvez l'équilibre grâce à un mode de vie sain et actif! "Vous trouverez dans cette petite merveille des exercices à faire à la maison de, 15 et/ou de 30 minutes échelonnés sur un calendrier de 8 semaines, de quoi combler tous les types d'horaires et tous les modes de vie. Julie Marchand est selon moi l'inspiration qui manquait à ma motivation de remise en forme et je ne regrette pas le modèle que j'ai choisi.
Les explications des exercices sont simples et précises, ne nécessitent aucun matériel, que votre corps! Qu'on le fasse en pyjama, en vêtements confortables ou même en sous-vêtements, à l'intérieur ou à l'extérieur ou encore dans le salon, les résultats seront les mêmes! Se sentir bien, se sentir comblé, se sentir soi-même.
Vivement la fin de mon premier 8 semaines pour me sentir pleinement active.
Et n'oubliez pas, Respirez, Bougez, Souriez!
Ann-SophieCollaboratrice
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble