parfait pour un repas du soir avec une salade verte
pour 3 personnes = 2SP liberté par personne
1 morceau de lieu noir par personne(ou autre poisson blanc)
1 courgette râpée
1 carotte râpée
1 blanc de poireau émincé finement
1 oignon émincé
200ml de lait 1/2 écrémé
3 oeufs
10 g de maïzena
sel,poivre
préchauffer le four à 180°
dans un saladier battre les oeufs avec le lait,la maïzena,sel et poivre
ajouter les légumes et bien mélanger
remplir un plat à gratin avec la préparation
poser les morceaux de poisson salés et poivrés
enfourner pour 30 à 35mn
cuisson à l'omnicuiseur: 40mn
inversion à 20mn
Haut et Bas 20mn maxi puis mini
attendre 10mn avant d'ouvrir
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble