Comment choisir une tenue de sport pour femme ?

Posted On 23 septembre 2019 By Maurice Bousquet And has No Comment

Tout le monde s'accorde à dire que le sport est bénéfique pour la santé. C'est pourquoi il est judicieux de pratiquer des activités physiques régulièrement non seulement pour les hommes, mais également pour les femmes. Mais pour éviter toute gêne durant le sport, il est nécessaire de porter des vêtements adaptés surtout les femmes qui cherchent en même temps à affiner leur silhouette. Comment alors choisir une tenue de sport pour femme ? C'est justement notre thème du jour.

Quels sont les bienfaits du sport chez les femmes ?

Avant d'entrer dans le vif du sujet qu'est la bonne tenue de sport pour les femmes, il s'avère important de faire le point sur les bienfaits du sport chez les filles et les dames. Le sport qui se définit comme l'ensemble de toutes les activités physiques, mais aussi mentales n'est pas seulement un loisir. Il offre également des bienfaits sur la santé. Tout d'abord, le sport aide les femmes à contrôler leur poids. De nos jours, le nombre de personnes obèse augmentent en flèche. Dans cette optique, pratiquer une activité physique vous permet de contrôler votre poids. Bien sûr, il faut que l'activité s'accompagne d'une discipline alimentaire adaptée. Ensuite, la pratique du sport permet de lutter contre l'apparition des maladies chroniques comme le diabète et l'hypertension. Le sport aide également les femmes à prévenir le cancer du sein ou la maladie du cœur.

Quelle tenue de sport choisir pour les femmes ?

Le choix de sa tenue de sport dépend de la discipline sportive pratiquée. Par contre, toutes les femmes ont besoin d'une brassière adaptée pour maintenir leur poitrine. Nombreuses sont les femmes qui abandonnent le sport juste parce qu'elle constate que leur poitrine se relâche. Aussi, pour éviter le relâchement des seins, il est nécessaire de porter une brassière avec maintien intégré. Ensuite, passons aux tenues adaptées à chaque discipline sportive. Généralement, les femmes choisissent la course à pied. Sur ce point, il est déconseillé de porter une tenue trop large ou trop serrée. Cette dernière frotte votre peau et provoquera rapidement des irritations. Cela risque de gêner votre circulation sanguine. Quant à la tenue trop large, elle risque de ralentir votre rythme. Aussi, si vous décidez de faire une course à pied, portez une tenue juste à votre corps. C'est également le cas lorsque vous pratiquez les danses modernes comme le zumba ou le fitness.

Tenue de sport pour femme : quelle matière choisir ?

La tenue de sport colle souvent au corps à cause de la sueur. Aussi, il est prudent de bien choisir le tissu adapté à votre peau pour éviter tout problème cutané. Dans cette optique, il est recommandé de porter des vêtements de sport aux fibres anti-transpirantes. Lorsque le tissu en coton s'alourdit suite à la sudation, les fibres synthétiques l'évacuent rapidement. Et pour prévenir les mauvaises odeurs, il est également nécessaire de porter une tenue de sport en polyamide ou en polyester. Ajoutez ensuite un pourcentage d'élasthanne pour donner plus d'élasticité à votre tenue. Mais quant aux femmes qui courent en extérieur, il est recommandé de porter une tenue de sport en laine mérinos. Celle-ci est à la fois légère, chaude et anti-transpirante.